Abnehmgruppe gründen - Erfahrungen und Tipps austauschen

Naja, ich wackle nicht im Rententempo durch die Gegend, sondern kaufe recht zügig mit unserem Hund 2 Mal täglich mindestens 2 Stunden insgesamt, meistens 3 Stunden. Da kommt schon was zusammen.

Habe soeben am Nordic Walking Kurs geschrieben und möchte Infos. Glaube nicht, dass ich ohne Sport abnehmen werde. Rumpelstilzchen nimmt man beim spazieren ab?

Hallo Stern, willkommen bei uns :-)

Geht mir auch so- wenigstens bin ich nicht alleine :-)

Ich bin in der Region Lyss zuhause.

Dann müssten wir uns unsere Nummern per PN mitteilen, da man hier öffentlich keine privaten Daten mitteilen sollte.

Distanzen werden ein Problem sein. Und eine Whatsup Gruppe?

Das könnte schwierig werden... Ausser wir schreiben woher wir kommen. Ich komme aus dem Aargau, Bezirk Bremgarten.

Das verstehe ich, aber auch solche "Rückschläge" soll es geben dürfen.

Grösse 1,74
Startgewicht: 76kg
Aktuelles Gewicht: 70kg
Zielgewicht: 60kg
Gewichtsverlust insgesamt: 6kg

Sport: keinen, Alltagsbewegung muss reichen
Diät: Dinnercancelling (klappt an stressigen Tagen nicht :(

Meinst du mich? Das ist nicht so einfach, habe ein Haus und viele Haustiere. Der wichtigste Grund ist aber, dass meine Kinder hier ihre Wurzeln haben. Und jetzt kann die KESB nichts mehr machen, schliesslich ist das Gutachten auf ihrem Mist gewachsen. Sie können es nicht ignorieren.

MIr fällt es nicht schwer. Und auch den Geschmack mag ich eigentlich.
Ich mische immer Zimt in den Shake und Walnussöl. So find ich ihn richtig lecker.
Ich denke es ist eine Kopfsache.Nach 3 Schwangerschaften, möcht ich endlich schlank durchs Leben gehen.
Das war ich nämlich noch nie. Ich bin fest entschlossen mein Ziel zu erreichen und mein Gewicht dauerhaft zu halten.
2mal am Tag einen Shake und einmal eine ausgewogene, kohlenhydrat arme Mahlzeit.
Ausserdem mache ich alles selbst. Ich koche immer frisch und mache auch mein Roggenbrot selbst.
Ach ja mein Ziel ist 65 Kilo.

Yokebe schmeckt besser.

Dann hast du schon viel geschafft! Ich versuche es auch wieder mit Almased, obwohl ich bereits nach zwei Tagen genug davon habe. Ich finde den Geschmack so eklig... Aber da muss ich jetzt durch.
Wie nimmst du es? 2 Mal täglich und eine Mahlzeit normal? Ich bin noch in der 3-Tagesphase, in der ich alle Mahlzeiten ersetzen muss, und es fällt mir unheimlich schwer...

Dann freu dich mal auf den Jojoeffekt nach Almased..

Das tut mir sehf leid für dich!!

Ich kenne dass. Stress ist für meine Figur auch Gift.
Da nehme ich nur zu.
Ich würde auch gerne mitmachen.

Habe am 15.01.2018 begonnen mit Almased
Startgewicht 93,7 Kilo und ich bin 167cm.
Gewicht am 26.03.2018, 84,5 Kilo

Du hast Recht, und ich konnte das Gewicht auch gut 3 Jahre lang halten. Nur leider versucht mir mein Ex seit fast 4 Jahren meine Kinder mit Hilfe der KESB ins Heim zu stecken. Nun wurde von der KESB endlich ein Gutachten in Auftrag gegeben, mit dem Hintergedanken, mich als erziehungsunfähig darstellen zu lassen. Nun ist der Schuss nach hinten losgegangen und das Gutachten kommt zum Schluss, dass ich nicht erziehungsunfähig bin wie behauptet und dass die Kinder bei einer Trennung von mir schwer traumatisiert würden. Ausserdem wurde die Erziehungs- und Bindungsfähigkeit des Vaters angezweifelt. In diesen letzten 2 Jahren habe ich aus purem Stress extrem viel zugenommen.

Schön, noch jemand, der mitmacht :-)

Ne das möchte ich auf keinen fall ! Ist nur eine anmerkung und lieb gemeint;) Ich habe früher auch viel Kaffe getrunken.

@Frage: es geht doch in diesem Thema nicht darum einander zu "lehrmeistern", sondern sich gegenseitig zu unterstützen. Du trinkst keinen Kaffee, Bergkristal schon. So what? Good vibes only, oder?

Es geht mir nicht nur ums abnehmen. Informiere dich doch mal über Autophagie, dann wirst Du sehen dass Kaffee beim fasten und entgiften ganz ok ist. ;)

Also wenn es dir wirklich nur darum geht Gewicht zu verlieren dann ok... aber wer richtig entgiften möchte muss Kaffee leider weg lassen..

Nein, Kaffe ist erlaubt, wird sogar empfohlen. Aber nur schwarz und ohne Zucker. Kaffee ist ein Autophagie-Auslöser, wichtig beim Abnehmen. Auch Rotwein löst Autophagie aus. Darum trinken einige an den Fastentagen Rotwein. Das wäre für mich nichts. Da würde ich wohl nach einem Glas schon unter dem Tisch liegen. :)

Bergkristall... Eigentlich ein guter ansatz... Bin auch gerade am fasten.Aber ich glaube es wäre viel effektiver, wenn du den Kaffe weglassen würdest. Du möchtest ja auch entgiften..lg

Mit alternierendem Fasten. 12 Stunden essen auf was man Lust hat, dann 36 Stunden fasten, Tee, Wasser, schwarzer Kaffee ist erlaubt. Ist nicht nur gut fürs Gewicht sondern reinigt und repariert die ganzen Zellen im Körper.

Cool! Wie machst du das? Ich meine, mit welcher Methode nimmst du ab? Ich möchte gerne bis Juli ca 74 kg erreichen.

Super! Dachte schon ich bleibe alleine... Dann haben wir ja etwas vor :-)