Wie am besten abnehmen? Habt Ihr Erfahrungen beim Abnehmen?

Medikamente zum Abnehmen? - Aufpassen!
Da würde ich zuerst einmal einen Arzttermin vereinbaren und der Arzt kann dich vielleicht zu einer Ernährungsberaterin schicken..... schliesslich möchten wir a hübsch UND gesund sein! ;)

Auch mir würde es momentan nicht schaden, einige Kilos zu verlieren.
Gesunde Ernährung, genügend Schlaf und viel Bewegung, kein "Stress-Essen" und wirklich wollen werden mir helfen.... . ;);)

Dieses Medikament ist nicht umsonst rezeptpflichtig. Also, Hände weg!

HAllo,

wenn Du wirklich abnehmen möchtest, empfehle ich Dir, mit einer Therapeutin
herauszufinden, welches Thema hinter Deinem Abnehmproblem liegt. Wenn
Du abnehmen möchtest und dies mit einer Diät tust, dann ist der Erfolg meistens
nicht langandauernd, weil der Grund für Dein Gewichtsproblem damit nicht erledigt
ist. Ich kenne eine sehr gute Therapeutin, die Dir sehr gute Impulse geben kann.
Bei Interesse kann ich Dir gerne die Adresse geben.

Herzliche Grüsse und viel Erfolg auf Deinem Weg!

Dass es immer wieder Menschen gibt, die gefährliche Medikamente zur Gewichtsreduktion empfehlen und dabei bewusst in Kauf nehmen, dass sie die Gesundheit anderer Menschen gefährden, will mir nicht in den Kopf...

Du solltest das unbedingt fachmännisch angehen. Dann bez. Ev. Sogar die kk etwas daran. Fitness, Bewegung, Ernaerungsberatung. Hier geht es ja nicht um ein par kleine Kilos. Sei vernünftig und lass dich nicht zu Internet Medis verführen. Das ist doch fahrlässig. Du hast nur diese eine Gesundheit!
lieber gezielt und etwas Geduld, Dafür macht das Gewebe auch mit. und von nichts kommt nichts, Bewegung muss sein! Schwimmen, 1 km. Wöchentlich und noch mehr. Da muss der ganze Bewegungsapparat mitmachen.

Ich mache mit meiner freundin das weight watchers programm (nur online, wir gehen nicht zu den treffen). Seit anfang jahr habe ich bereits 4kg und sie 5kg verloren. Und dies ohne je das gefühl zu haben, auf was verzichten zu müssen und wirklich ohne hungern.
ich bin begeistert und hätte nie gedacht, dass es sooo gut funktioniert!
Das programm mit diesen punkten zählen kann ich wirklich jedem empfehlen - gerade auch den naschkatzen - wie ich auch eine bin.
sie haben auch ein programm das nach der gewünschten abnahme hilft, das gewicht zu halten. was vielleicht das wichtigste ist.

Hallo.
Da kann ich dich gut verstehen!!
ich wüsste ein tolles Abnehm-Transformations-Programm!
Mit angepasster Ernährung, leichter Bewegung und Zellnahrung, die dir die Vitamine und Mineralstoffe geben, die du brauchst zum Abnehmen.
ohne Kalorienzählen und einem Tag, an dem du alles essen darfst! :-)
LG
Bea
PS.: UND - ja keine Medis!

Liebe Garsona,

schau mal unter www.lebe-leichter.ch ob es bei dir in der Nähe einn treffen gibt. Habe icn 8 Wochen so knapp 7 Kilos weg. Ist eine Ernährungsumstellung, die ausf Ganze schaut. Super Sache und ganz einfach... Du musst nichts zählen oder abwiegen, und darfst essen was dir schmeckt. Und es ist nicht teuer... Es ist nur zu empfehlen!!!

Viel Erfolg

bloss nicht dein Mut verliehren. Du wirst das auch schaffen. Ich hab eine Stoffwechselumstellung gemacht, danach gings mir besser den je. Kein Jojoeffekt, keine Mühsame diät, nicht nur diätshakes trinken, sondern gesundes essen und dazu die Nötigen Vitamin und Mineralstoffe. Einfach spitze. Melde dich bei intresse bei mir da kann ich dir gerne weiterhelfen. Liebe grüesse

Zum abnehmen rate Ich dir keine Kohlenhydrate mehr zu essen. Du kannst auch nur mit deiner Ernährungsumstellung abnehmen ohne sport zu treiben, mit sport würde es zwar noch schneller gehen. Ansonsten würde ich dir zum frühstück ein fruchtmüsli entfehlen. Kiwi, Mango, beeren. Auch mit einer hand voll nüssen. Die sind sehr gesund, machen wach, und helfen auch deiner Haut. Zum mittag mageres fleisch Wie poulet oder truthahn mit gemüse. Kauf erst gar keine süsswaren mehr und finger weg von süssgetränken. Die sind am gefährlichsten überhaupt. Trinke auch tee und esse vor jeder Mahlzeit eine halbe grapefruit, sie sättigt und regt den stoffwechsel an. Auch kaffee regt ihn an macht aber gelbe zähne. Zu abend würde ich nur noch eine suppe essen. Glaube mir die ersten drei tage sind schwer aber mit nachdem hast du Dich daran gewöhnt. Der körper muss sich halt auch umstellen. Sei diszipliniert und streng zu dir selbst. I wünsche dir viel glück !

Hallo Garsona

Ich bin begeistert.

Auch ich beginne abzunehmen. Habe was sehr gutes entdeckt. Gib ein: "Gesundepfunde" nimm dir Zeit und lies alles durch. So wirst du auf gesunde Art abnehmen und die Ernährung umstellen können. Nur mit gehen nimmst du übrigends auch ab. Wenn Du Fragen hast oder Motivation brauchst, wird sogar Nico weiter helfen und erst noch gratis:) Und er hat es wirklich top im Griff.

Ich habe mit Almased gute Erfahrungen gemacht. Habe 37 kg abgenommen und gehalten. Na ja, beim Jahreswechsel habe ich 5 kg zugenommen wegen den Festtagen, Einladungen etc. und war bis letzte Woche noch zu träge, um etwas dagegen zu unternehmen. Aber seit letzter Woche habe ich 800 gr abgenommen Und mir zum Ziel gesetzt, diese Kilos bis Ende April wieder weg zu haben. Und vielleicht noch ein zusätzliches Kilo in Reserve ;-)

Hi garsona,

gebe nicht auf. Ich mochte meinen Körper auch lange nicht. Erst in der Schwangerschaft habe ich mein Körper lieben gelernt. Es war ein tolles Gefühl mein Bauch nicht mehr einziehen zu müssen und es war alles fest und straff. Nach der Geburt kam die Realität und ich hatte weniger Gewicht verloren als gedacht.

Ich kann dir folgendes empfehlen:

1.Trinke mind. 3 L Wasser am Tag oder Tee ohne Zucker
2.Meide Zucker (weisser Haushaltszucker) und verwende statdessen alternativen wie Honig, Ahornsirup oder Kokosnusszucker (aus dem Internet)
3.Koche frisch und koche selbst, dann weisst du was drin ist.
4. Versuche auf Brot so gut wie es geht zu verzichten, Weizen lässt dein Blutzucker steigen und das fördert die Fetteinlagerung
5. Mache 4x Woche 4min HIIT (Hoch Intensives Intervall Training) am besten am Morgen, das ist am effektivsten. Du wirst fluchen aber es lohn sich

Ich habe so 10 kg nach der Geburt abgenommen, ohne Diät

viel Erfolg
deliciousbeauty.de

Beim Abnehmen schlage ich Ihnen Phentermine 375 mg Tabletten. Mit Phentermine brauchen Sie keine Diät, und Sie schaffen schnell das Gewicht zu reduzieren. Nebenwirkungen hatte ich keine, die Behandlung war einfach für mich und ich bin sehr glücklich. Ich bin bereit für die Ferien. Bei weightlosscure.net kaufe ich diese Pillen rezeptfrei, die Lieferung ist diskret.

Ich habe auch Gewichtsprobleme bei 192cm 148kg,. Ich habe schon die verschiedensten Mittelchen probiert und musste Feststellen, dass auf die ganzen Hilfsmittel gut verzichtet werden kann, wenn man seine Ernährung umstellt!!!
Ich hatte im April dieses Jahres ein zartes Gewicht von 165kg und habe im Rahmen einer Operation meiner Frau um sie zu unterstützen, meine Ernährung komplett umgekrempelt.. der Erfolg: minus 20kg

Was habe ich gemacht? Ganz einfach:
1. Süssgetränke und Alkohol komplett gestrichen..gut, zwischendurch eine Apfelschorle oder reinen Fruchtsaft

2. Auf stärkehaltige Produkte und Beilagen verzichtet, dafür meinen Salatkonsum und auch Gemüse erhöht

3. Keine gebundenen Saucen für Fleisch, Fisch und Geflügel

4. Portionen verkleinert, wenn mich der Hunger trotzdem quälte, zwischendurch Obst oder Gemüse

Ein weiteres positives Ergebnis davon war/ist.. Blutdruck normalisierte sich, Ich fühle mich seither wesentlich wohler und habe mehr Energie.
Um mein Wunschgewicht von max 110kg zu erreichen habe ich noch einen langen, aber gesunden Weg vor mir.

Nicht die Schnelligkeit des Abnehmens macht es aus, sondern die Qualität mit gesunder, ausgeglichener Ernährung üer einen längeren Zeitraum. Pro Monat 2kg weniger reicht vollkommen und der Körper passt sich an.

In diesem Sinne viel Spass beim abnehmen

Schilddrüse checken lassen, Ernährungsberater, regelmässig Sport und gesunde Ernährung. Nur eine dauerhafte Umstellung verhilft zu einem dauerhaften Ergebniss.

Liebe Grüsse

Also, ich würde sagen, einfach nicht so viel essen, hehe. Und ein bisschen Sport kann sicher auch nicht schaden…

Was ich dir anraten kann ist metabolice balance

Ja sicher metabolice erfordert viel nerven.
Und halt zwischen den 3.Mahlzeiten immer 5 h pause.
Ich habe jedoch sehr gute Erfahrung damit gemacht..

Weight watcher wäre da auch eine Möglichkeit..