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Liliput Familienwelt
Nahrungsergänzungsmittel - was haltet ihr davon?
Es würde mich mal interessieren, was ihr von den vielen Nahrungsergänzungsmittel haltet. Schon vor über 10 Jahren wurde ich damals angequatscht, wie wichtig diese Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit seien. Denn in den alltäglichen Nahrungsmittel gäbe es heutzutage viel zu wenig Mineral-/Nährstoffe, Vitamine, Antioxidantien etc. So habe ich dann über längere Zeit die Juice Plus+ Kapseln geschluckt (morgens 2x Früchte + mittags 2x Gemüse).
Zurzeit nehme ich Bio Strath, also jeden Morgen der Griff zur Flasche mit 2 bis 3 Kaffeelöffel Bio Strath. Zusätzlich noch diverse Burgerstein Produkte, OPC (Oligomere Proanthocyanidine) und Krillöl Kapseln und als Gewürz viel naturreines Kurkuma Pulver mit schwarzem Pfeffer vermischt. Und als Brotaufstrich meistens nur noch Natives Kokosöl. Meine Bezugsquellen und Online-Shops sind u.a. das Reformhaus, Amazon.de , Aspermuehle.de , Keimling.de , nu3.de , Vitapower.ch , u.s.w.
Was haltet ihr von solchen Nahrungsergänzungsmittel? Unbedingt nötig oder eine reine Geldverschwendung und Geldmacherei? Oder anders gefragt: Was tut ihr für eure Gesundheit und euer Wohlbefinden?
Umfrage: Nahrungsergänzungsmittel - was haltet ihr davon?
7 Antworten
Möchte noch hinzufügen, dass rund um die Nahrungsergänzungsmittel die Vitalstoffe (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren, Fettsäuren, etc.) auch im Trend liegen. So hört man auch viel von Vitalstoffmangel -- besonders auch bei Frauen und älteren Menschen. Auf der Webseite www.vitalstoffmedizin.ch habe ich tolle Infos gefunden. Habt Ihr Erfahrungen mit Vitalstoffen?
Ich nehme selber einiges an Supplements / Nahrungsergänzungsmittel zu mir, ebenfalls einige Sachen die du auch zu dir nimmst.
Das wichtigste ist meiner Meinung nach, dass du anfängst deine täglichen Essgewohnheiten zu hinterfragen und bei Bedarf gewisse "ungesunden" Lebensmittel mit gesunden auszutauschen.
So wie du das anscheinend mit dem Kokosöl bereits anwendest.
Diese Herangehensweise hat auch den Vorteil, dass man sein Geld für die "ungesunden" nun einfach in die "gesunden" Sachen investiert und sich die Kosten somit in Grenzen halten.
Supplements / Nahrungsergänzungsmittel ja oder nein:
Meiner Meinung nach wenn man es sich leisten kann ein ganz klares JA. Den es gibt ganz klare Studien, die die Wirksamkeit vieler dieser Mittel beweisen.
Jedoch ist die beste Studie immer noch seiner selbst. Man sollte also weiterhin seinen Verstand nutzen und auf seinen eigenen Körper "hören".
Beispiel: Es macht definitiv keinen Sinn, sich Grünteekapseln einzuwerfen (die ja sehr viele Antioxidantien besitzen und somit gesund sind) wenn man dadurch am Abend nicht mehr einschlafen kann.
Kurzfassung:
Supplements / Nahrungsergänzungsmittel wenn man es sich leisten kann JA. Ansonsten versuchen seine Essgewohnheiten zu optimieren (ungesund mit gesund austauschen).
Das wichtigste ist meiner Meinung nach, dass du anfängst deine täglichen Essgewohnheiten zu hinterfragen und bei Bedarf gewisse "ungesunden" Lebensmittel mit gesunden auszutauschen.
So wie du das anscheinend mit dem Kokosöl bereits anwendest.
Diese Herangehensweise hat auch den Vorteil, dass man sein Geld für die "ungesunden" nun einfach in die "gesunden" Sachen investiert und sich die Kosten somit in Grenzen halten.
Supplements / Nahrungsergänzungsmittel ja oder nein:
Meiner Meinung nach wenn man es sich leisten kann ein ganz klares JA. Den es gibt ganz klare Studien, die die Wirksamkeit vieler dieser Mittel beweisen.
Jedoch ist die beste Studie immer noch seiner selbst. Man sollte also weiterhin seinen Verstand nutzen und auf seinen eigenen Körper "hören".
Beispiel: Es macht definitiv keinen Sinn, sich Grünteekapseln einzuwerfen (die ja sehr viele Antioxidantien besitzen und somit gesund sind) wenn man dadurch am Abend nicht mehr einschlafen kann.
Kurzfassung:
Supplements / Nahrungsergänzungsmittel wenn man es sich leisten kann JA. Ansonsten versuchen seine Essgewohnheiten zu optimieren (ungesund mit gesund austauschen).
Das Ganze ist sehr umstritten und die Meinungen liegen von nötig bis absolut unnötig weit auseinander.
Angesichts der Vielfalt der Menschen und Tieren ect. kann ich mir einfach nicht vorstellen, dass für alle Menschen diesselben Regeln gelten. So haben zum Beispiel Urwaldeinwohner keine Abwehrstoffe gegen Viren und Bakterien.
Und wer sagt, wieviel Vitaminen wirklich noch in den Nahrungsmitteln stecken? Wie erfährt man Handelswege, Lagerungen, Aufzucht, Umweltgiftstoffe ect.?
Weiss man über Langzeitwirkungen von Einnahmen der Zusatzstoffe Bescheid? Wirkung von Kombinationen?
Warum nimmt man welche ein? Wurde der Bedarf vorher abgecheckt? Wird es regelmässig kontrolliert? Von wem? Wisst ihr über die Herstelung von Zusatzstoffen Bescheid?
Warum nehmt ihr es ein? Placeboeffekt? Aus Angst?
Angesichts der Vielfalt der Menschen und Tieren ect. kann ich mir einfach nicht vorstellen, dass für alle Menschen diesselben Regeln gelten. So haben zum Beispiel Urwaldeinwohner keine Abwehrstoffe gegen Viren und Bakterien.
Und wer sagt, wieviel Vitaminen wirklich noch in den Nahrungsmitteln stecken? Wie erfährt man Handelswege, Lagerungen, Aufzucht, Umweltgiftstoffe ect.?
Weiss man über Langzeitwirkungen von Einnahmen der Zusatzstoffe Bescheid? Wirkung von Kombinationen?
Warum nimmt man welche ein? Wurde der Bedarf vorher abgecheckt? Wird es regelmässig kontrolliert? Von wem? Wisst ihr über die Herstelung von Zusatzstoffen Bescheid?
Warum nehmt ihr es ein? Placeboeffekt? Aus Angst?
1 Kommentar
Stimmt, es gibt viele unbekannte Faktoren! (wächst Z.B das Gemüse, Getreide oder Früchte neben einer Autobahn ;-) Nehme aber die Nahrungsergänzungsmittel sicher nicht aus Angst, sondern weil ich spüre, dass es mir gut tut... Z.B. trinke ich auch regelmäßig ROHmilch vom Bauernhof. Da spüre ich förmlich wie gut es mir tut (Magen)! Auch wenn noch so viele behaupten, wie schädlich Milch angeblich sein soll....
PS. z.B. Juice Plus+ ertragen anscheinend nicht alle Leute gleich gut, wegen dem Magen (Verdauung). Darum nicht was einem als besonders gesund verkauft wird, ist letztlich entscheidend, sondern was einem gut tut.
PS. z.B. Juice Plus+ ertragen anscheinend nicht alle Leute gleich gut, wegen dem Magen (Verdauung). Darum nicht was einem als besonders gesund verkauft wird, ist letztlich entscheidend, sondern was einem gut tut.
Habt ihr auch schon überlegt wo die Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine etc. herkommen oder bzw. produziert werden? z.B. Juice Plus+: Wo soll das Gemüse / Beeren etc. wachsen, damit es mehr Vitamine etc. enthaltet? Oder falls diese vom Urwald kommen, habt ihr auch schon Mal an die Umweltbelastung etc. Gedacht?
Weshalb soll unser Gemüse, Salat, Früchte weniger Vitamine etc. enthalten? Bin gespannt ob mir das jemand erklären kann ;-)
Weshalb soll unser Gemüse, Salat, Früchte weniger Vitamine etc. enthalten? Bin gespannt ob mir das jemand erklären kann ;-)
14 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch
@ Eisvogel: Genau so lässt sich das Thema und die damit verbundenen Problematik einfach prima umschiffen- mit solchen Argumenten ;-))
Wir Zwei müssten mal Kaffee trinken gehen, das gäbe sicher eine spannende Diskussion, grins!
Wir Zwei müssten mal Kaffee trinken gehen, das gäbe sicher eine spannende Diskussion, grins!
@ Aargauerin, so ist es leider - habe aber kein großes Problem damit, dass fast alle Lebensmittel in Plastik eingepackt sind. Ist für mich u.a. auch "Beeinflussung" und Angstmacherei ... und Hand aufs Herz: man müsste selber Biologe, Chemiker, Physiker etc. und noch vieles mehr studiert haben, um naturwissenschaftlich gesichert zu argumentierten..... denn nachplappern kann jede und jeder ;-)))
Eisvogel, heute sind fast alle Lebensmittel in Plastik eingepackt! Auch das wirkt- Besser informieren auch du... ;-))
Und Fische --- die schlucken aufgelöste Platikteilchen in Kleinstform! Die isst du mit. Lernte meine Tochter in der Schule...
Und Fische --- die schlucken aufgelöste Platikteilchen in Kleinstform! Die isst du mit. Lernte meine Tochter in der Schule...
Glas, Keramik, etc. statt Plastik zu verwenden ist sicher sinnvoll (u.a. auch wegen dem Geschmack). Dennoch: Gesundheitsgefährdend sind diese PET-/Plastik Flaschen nicht - ist für mich reine Angstmacherei.... bitte informieren statt polemisieren: www.test.de/Natuerliche-Mineralwaesser-Schlechte-Noten-fuer-Discounter-1694839-0/
Wow cool!
Supplements sind immer nur eine Ergänzung "falls nötig", und keinesfalls ein Ersatz einer gesundenen Ernährung. Und nötig ist es nur in speziellen Situationen, wie zum Beispiel Vitamin D wenn es gute Gründe gibt nicht an die Sonne zu gehen.
Hast du irgendwelche Probleme, warum du Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchtest. Viele nehmen es ja ein, weil sie ihrem Körper nicht mit der Ernährung genug Vitamine zugeben. Ich nehme provita Moringa da ich Probleme mit meinen Knochen habe und dann kommt noch hinzu ich leide unter Schuppenflechte. Besonders den Kernen (Samen der Früchte) ist eine besondere Heilwirkung bei vielen Knochenerkrankungen in Armen und Knien, Knochenentzündungen, Allergien, Hautkrankheiten. Deswegen habe ich mich für dieses Produkt entschieden. Ich nehme es seit gut 1 Jahr und muss sagen es geht mir viel besser. Bin nicht mehr so schlapp und meine Haut sieht viel besser aus. Das ständige kratzen hat endlich ein Ende. Aber es ist schwierig zu beantworten, da jeder Mensch anders reagiert. Das mit dem Kokosöl finde ich eine tolle Sache, das werde ich ab morgen auch machen.
bin fit und gesund wie ein turnschuh. brauche das alles nicht. werde 59