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FrageIch nehme einfach nicht ab - wie dem Jojo-Effekt entgegen wirken?

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Mein Grundumsatz ist 1240 Kalorien ein Trainer durchs Internet hat mir empfohlen dass ich 1300 Kalorien im Tag zu mir nehme. Wir haben auch die Leistungen ausgerechnet. Bin ein Sportmuffel. Mein Hausarzt sagt 1000 Kalorien. Was passiert wenn ich nur noch 1000 Kalorien nehme bis ich mein Gewicht habe? Wie kann ich dem Jojo-Effekt entgegen wirken?
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Abnehmen Übergewicht
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Irene
05.04.15

6 Antworten

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Liebe Irene Die Wahrheit ist, dass keine Diät wirklich hilft. Auch wenn Du nur 1000 Kalorien am Tag isst, dann müsstest ...
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schau mal auf youtube unter Udo Pollmer: Energieverbrauch des Körpers nach.. interessante Infos von Udo Polmer auch von ...
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AUSPROBIEREN. KEINE Zwischenmalzeiten.
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Ich bin soeben auf die Methode "alternierendes Fasten" gestossen. Mach dich mal im Netz darüber schlau, tönt noch erfolg...
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Liene Irene.... Ich habe 2 Kinder. Nach jeder Geburt verlor ich sehr schnell mein Gewicht. Bei meinem ersten wog ich 1.T...
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Guten Tag Ich arbeite als personal coach und begleite seit Jahren menschen mit genau diesen Themen und Fragen. Die gute ...

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