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Liliput Familienwelt
Fettfrei Kochen - Erziehung ohne Oel - wie handhabt ihr das?
Eine Freundin unserer Kinder (8 Jahre alt). Bekommt Zuhause KEIN Fett und KEINEN Industriezucker. Allerdings kann man die Kinder ja nicht abschirmen. Die Kleine ist auf jeden Fall richtig heiß auf Süßigkeiten und fragt immer ob sie was haben kann wenn sie bei uns ist. Ich geb ihr dann auch was..
Die Kleine kauft sich auch heimlich Süßigkeiten, ich weiß nicht ob die Mama weiß dass sie so ein Zucker und Fett Junkie ist..
Unsere bekommen angemessene Mengen. Manchmal ist auch Schluss, aber auf Pommes aus der Fritteuse können wir zum Beispiel nicht verzichten
Wie handhabt ihr das mit der Ernährung.
Die Kleine kauft sich auch heimlich Süßigkeiten, ich weiß nicht ob die Mama weiß dass sie so ein Zucker und Fett Junkie ist..
Unsere bekommen angemessene Mengen. Manchmal ist auch Schluss, aber auf Pommes aus der Fritteuse können wir zum Beispiel nicht verzichten
Wie handhabt ihr das mit der Ernährung.
8 Antworten
Ich habe zwei Kinder die sozusagen alles essen, oder zumindest probieren.
So essen sie auch genug Gemüse oder Früchte.
Ich habe, eben weil sie gute Esser sind keine speziellen Regeln.
Oder dann die Regel, immer alles, aber alles im Mass.
( So essen sie also täglich Gemüse, Früchte aber auch Süsses )
So essen sie auch genug Gemüse oder Früchte.
Ich habe, eben weil sie gute Esser sind keine speziellen Regeln.
Oder dann die Regel, immer alles, aber alles im Mass.
( So essen sie also täglich Gemüse, Früchte aber auch Süsses )
Jeder Mensch braucht Oel und Fett.
1 Kommentar
Eben. Und vor allem Pflanzenöl wie Raps und Olive ist sehr gesund, hingegen sind tierische Fette eher zu meiden. Es ist total dämlich sein Kind ohne Fett zu ernähren, Industriezucker macht da schon mehr Sinn aber auch da haben die Kinder dann einfach mega viel Gier drauf wenn sie ausser Haus sind, bringt also auch nichts...
Die Vitamine A D E K sind fettlöslich, der Körper braucht also etwas Fett um die verwerten zu können. Fettbedarf ist 1g pro Kg Körpergewicht. Hochwertige Fette und Öle sind zu bevorzugen.
Industriezucker ist in der Tat schädlich. Auf Süssgetränke möglichst ganz verzichten und beim sparsamen süssen auf Varianten wie Birnel, Honig, Stevia ausweichen. Kindern etwas gänzlich verbieten kommt selten gut. Alles im Mass und Ausgewogen.
Industriezucker ist in der Tat schädlich. Auf Süssgetränke möglichst ganz verzichten und beim sparsamen süssen auf Varianten wie Birnel, Honig, Stevia ausweichen. Kindern etwas gänzlich verbieten kommt selten gut. Alles im Mass und Ausgewogen.
2 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch
Pommes kann man auch gut im Backofen machen. Stevia war bis vor ein paar Jahren z.B. im Kanton Aargau verboten, weil die Unbedenklichkeit des Stoffes nicht bewiesen werden konnte. Meine Haltung dazu: Meine Kinder (7 und 8 Jahre alt) essen gesund und ausgewogen. Manchmal müssen sie auch mütterliche Experimente wie Flower sprouds mit Cranberrys oder Ausflüge in die asiatische Küche über sich ergehen lassen. Es gibt aber auch ausnahmsweise mal Fastfood (z.B. Essen im Migros- oder Cooprestaurant). Grundsätzlich essen sie alles. Aber sie dürfen auch ab und zu aus unserer Box Süssigkeiten naschen. Zu trinken gibt es nur Wasser oder Tee. Ausnahme: Feiertage wie Geburtstage oder Weihnachten. Für mich ist es wichtig aus dem gesunden Essen keine Religion zu machen. Ich habe das erlebt bei einem verwandten Kind, welches keine Süssigkeiten essen durfte und jeweils heimlich bei uns Glace aus dem Tiefkühler geklaut hat. Finde ich schade.
Ich halte nichts davon Kindern Dinge komplett zu verbieten. Habe mehrfach erlebt, dass das zu komischen Ergebnissen führt (die einen klauten im Teenyalter Geld für Süssigkeiten, die anderen klauten in Restaurants alle Zucker und Assugrinsäckchen). Ich versuche ein Mass zu vermitteln, wobei es mit Zucker schon schwierig ist, weil überall viel zu viel drinsteckt.
Ich glaube auch, dass es das Verbot von Zucker und Öl, allen Fastfoods und Süßigkeiten nicht gerade den erwünschten Erfolg haben wird, sondern das Gegenteil.
Was man mir verbietet, will ich UNBEDINGT. Ist doch klar und ich versteh das zu 100%.
Besser ist es, keinen Druck aufzubauen und den Lebensmitteln auch keinen GUT/BÖSE Stempel aufzudrucken, denn sonst hast du Teenies, die sich eine Essstörung angelacht haben und das ist dann eh kein Pappenstiel.
Mein Tipp ist, solche Essen wie Pommes lieber mit der Heißluft-Fritteuse zuzubereiten, das ist kalorienärmer. Schmeckt nur wenig anders, ich denke kleine Kinder werden den Unterschied kaum merken (dazu mehr zum Bleistift auf www.heissluftfriteuse.de/wissen/kochen-fettfrei/)
Wegen der Süßigkeiten: Immer viel Obst zuhause stehen haben.
Man kann die Kinderriegel nicht verbieten. Aber man kann sie einfach nicht einkaufen. Jedoch Uwaga! : Wie schon alle geschrieben haben Kinder holen sich die Sachen dann heimlich. Und heimliches Essen ist nie gut.
Erzähl den Leuten mal von den pösen, pösen Nüssen...
Früher als ich Kind war gab es Kokosfett zum Braten und Backen. Weiss nicht wie gesund das ist.
bei uns klappt es ganz gut
