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Liliput Familienwelt
Hat jemand Erfahrung mit (langwierigen) Sehnenentzündungen?
Hallo an alle,
Mich plagt seit einem halben Jahr eine Sehnenentzündung.
Ich trage konsequent flache (Turn-) Schuhe mit Einlagen sowie Schmerzpflaster oder Salben. Physiotherapie (inkl. Ultraschall und Stosswellen) habe ich gemacht. Joggen gehe ich nicht (mehr). Entzündungshemmer über einen längeren Zeitraum habe ich auch probiert. Ich bin mit meinem Latein am Ende. Mein Orthopäde schlägt Kortisonspritzen vor. Das ist mir nicht so geheuer :(
Habt ihr vielleicht noch Ideen oder Tipps für mich? Herzlichen Dank.
Mich plagt seit einem halben Jahr eine Sehnenentzündung.
Ich trage konsequent flache (Turn-) Schuhe mit Einlagen sowie Schmerzpflaster oder Salben. Physiotherapie (inkl. Ultraschall und Stosswellen) habe ich gemacht. Joggen gehe ich nicht (mehr). Entzündungshemmer über einen längeren Zeitraum habe ich auch probiert. Ich bin mit meinem Latein am Ende. Mein Orthopäde schlägt Kortisonspritzen vor. Das ist mir nicht so geheuer :(
Habt ihr vielleicht noch Ideen oder Tipps für mich? Herzlichen Dank.
6 Antworten
Ich würde eine Kortisonspritze machen lassen, dann weisst du ob es was bringt oder nicht. Da du die Schmerzen schon länger hast, solltest du aufpassen damit die Schmerzen nicht chronisch werden. (Ich weiss wovon ich spreche ;-)
Also, Spritzen und dann weiterschauen. Gute Besserung
Also, Spritzen und dann weiterschauen. Gute Besserung
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Hallo Vienna
Ich denke, dass Du gemäss Deiner Beschreibung mit der Achillessehne Probleme hast. Hat man es in der Physiotherapie mit myofaszialen Techniken bereits versucht kombiniert mit mehrmals täglichem, konsequenten Dehnen? Du musst es jedoch über einen Zeitraum von mehreren Wochen ganz konsequent machen, da die verkürzten Strukturen so lange brauchen, bis sie sich wieder verlängern. Falls Du noch Fragen hast, kannst du dich gerne über die private Nachricht melden.
Gut Besserung wünsche ich Dir.
Ich denke, dass Du gemäss Deiner Beschreibung mit der Achillessehne Probleme hast. Hat man es in der Physiotherapie mit myofaszialen Techniken bereits versucht kombiniert mit mehrmals täglichem, konsequenten Dehnen? Du musst es jedoch über einen Zeitraum von mehreren Wochen ganz konsequent machen, da die verkürzten Strukturen so lange brauchen, bis sie sich wieder verlängern. Falls Du noch Fragen hast, kannst du dich gerne über die private Nachricht melden.
Gut Besserung wünsche ich Dir.
2 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch
Hallo - das tönt wie ein Morton Neurom. Ich habe nach lange Leidenszeit meine entzündete Nerve aus operieren lassen. Das war 5 Jahre her und jetzt beginnts im linken Fuss...
hängt es nicht auch von der Jahreszeit ab? Bei mir wurde es besser als ich in allen Schuhen konsequent Gelsohlen eingelegt habe. Zu Hause trage ich nur Crocs. Am schlimmsten war es als ich einmal 6 Monate lang auf einem Betonboden stehen musste. Habe mir dann eine Styroporplatte besorgt wo ich meine sitzenden Arbeiten drauf erledigen konnte. Mit einem Terraband habe ich auch guten Erfolg gehabt. Immer am Abend im Bett Uebungen mit Gegendruck gemacht. Daneben nehme ich Magnesium 300 und Hagebuttenkapseln.
Hast Du es mal
Mein Orthopäde hat mir diese Tipps empfohlen: https://www.der-fusschirurg.de/de/fussbeschwerden/hallux-valgus-gymnastik
Auf der Seite findest du viele gymnastische Übungen, welche die Schmerzen bei verschiedenen Fußbeschwerden lindern können. Vielleicht ist ja auch für dich eine passende Übung dabei!
