Ich bin unglücklich aber wie ändere ich es? Wie gehe ich vor?

Hallo bin 48 Jahre alt und zum 2. mal verheiratet. Habe 4 erwachsene Kinder aus erster Ehe. ICH liebe meine Familie und ICH bin gerne in ihrer Gesellschaft. Aber eben ICH. Wenn meine Kinder auf besuch kommen bildet sich automatisch dicke Luft. Jedes Wort wird auf die Waage genommen und ich bin so weit das ich mich total verklemme und bald fast nicht mehr getraue zu fragen ob sie zum essen bleiben möchten.

Mein Mann lässt es ihnen auch spüren und nur in Situationen wo es für ihn stimmt ist geht er auf sie zu oder wenn jemand da ist und er zeigen will was für ein toller Stiefvater er doch ist. Als sie kleiner waren (wir sind seit 11 Jahren zusammen) war es nicht so schlimm und es wird immer schlimmer. Ich habe auch all meine freunde verloren durch ihn und sein benehmen. Eigentlich weiss ich was ich tun muss aber ich habe keinen mut dazu. Wie gehe ich vor?

Ich habe vergessen zu schreiben dass er auch auf der Arbeit Stress hat. so lästert er über jeden. Kann sich schlecht unterordnen. Ich habe es x mal versucht mit reden aber er lässt nicht mit sich reden. Meistens blockt er ab und wenn ich bohre dann wird er laut und schmeisst um sich herum. Auch droht er mit Sätzen wie,, ich bin nichts wert, ich mache eh alles falsch.. usw.