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FrageWas für Erfahrungen habt ihr beim Fasten gemacht?

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Habe die Wechseljahre hinter mir und habe leider etliche Kilos zugenommen.

Wer kennt die 5.2 oder die 16.8 Methode? Was habt ihr für Erfahrungen gemacht?
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Fasten
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Fasten
17.09.18

7 Antworten

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Ich faste abends (kein Abendessen) und habe seit anfang Jahr schon 10kg runter.
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Statt abgenommen....10 kg zugenommen!
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Ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Dazu in Ruhe mit Familie und mit Genus essen.
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Ich mache 8:16. 16 Stunden gibt es nichts ausser Tee und Wasser - und ausreichend Schlaf. Ich esse frühestens um 12.oo e...
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Ich habe seit April 20 Kg abgenommen. Esse keine Kohlenhytrate und kein Schweinefleisch mehr. Esse 3mal am Tag (Morgen, ...
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Wie geht es mit dem Fasten?
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Ein anderer Weg wäre es, auf Gesundheitsgurus und sich verkaufen wollender Methoden jeder Art zu verzichten und sich an ...

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