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Liliput Familienwelt
Wer hat mit der Brigitte Diät Erfahrungen gemacht?
2 Antworten
Ich finde 1000 kcal am Tag zu wenig.
Man nimmt sicher ab - keine Frage - aber hernach nimmt man ganz schnell wieder zu wenn man wieder normal isst.
Langsamer abnehmen ist wohl effektiver.
Allerdings kann ich da nicht aus Erfahrung sprechen, ich hab noch nie wirklich diätet.
Man nimmt sicher ab - keine Frage - aber hernach nimmt man ganz schnell wieder zu wenn man wieder normal isst.
Langsamer abnehmen ist wohl effektiver.
Allerdings kann ich da nicht aus Erfahrung sprechen, ich hab noch nie wirklich diätet.
Kenne diese Diät nicht. Aber abnehmen mit 1000-1200 Kalorien ist sicher möglich.
Möglichst viel Gemüse/Früchte, Salat essen.
Viel Wasser trinken und viel bewegen.
Wenig Zucker und Fett. Kohlenhydrate stark reduzieren.
Genug mageres Fleisch, und Fisch essen.
So nimmt man rasch ab. Und wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast nicht gleich wieder wie früher Essen.
Sondern Kalorienzahl langsam einwenig steigern, aber weiterhin auf auf viel Zucker, Fett und Kohlenhydrate verzichten und das so für immer beibehalten.
Dann nimmst du auch nicht wieder zu. Und es gibt keinen jojo Effekt.
Aber es soll auch mal Tage geben, wo du dir was "gönnst". Damit du nicht ständig das Gefühl hast, verzichten zu müssen.
Möglichst viel Gemüse/Früchte, Salat essen.
Viel Wasser trinken und viel bewegen.
Wenig Zucker und Fett. Kohlenhydrate stark reduzieren.
Genug mageres Fleisch, und Fisch essen.
So nimmt man rasch ab. Und wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast nicht gleich wieder wie früher Essen.
Sondern Kalorienzahl langsam einwenig steigern, aber weiterhin auf auf viel Zucker, Fett und Kohlenhydrate verzichten und das so für immer beibehalten.
Dann nimmst du auch nicht wieder zu. Und es gibt keinen jojo Effekt.
Aber es soll auch mal Tage geben, wo du dir was "gönnst". Damit du nicht ständig das Gefühl hast, verzichten zu müssen.
2 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch
Ich treibe auch keinen Sport. Ich habe sehr viel Bewegung bei meiner Arbeit.
Ich gehe in meiner Freizeit viel spazieren, mit meinem Partner und Hund, sowie wandern und Velo fahren.
Das reicht als "Sport".
Finde es toll, dass du in die Badi gehst! Ich bin kein Wasser Fan. Aber nur darauf zu verzichten weil man etwas mollig ist, wäre ja blöd.
Ich bin jetzt wieder schlank und habe mit der
Oben beschrieben Methode dauerhaft und schnell abgenommen.
Viel Glück bei deinem Versuch.
Ich gehe in meiner Freizeit viel spazieren, mit meinem Partner und Hund, sowie wandern und Velo fahren.
Das reicht als "Sport".
Finde es toll, dass du in die Badi gehst! Ich bin kein Wasser Fan. Aber nur darauf zu verzichten weil man etwas mollig ist, wäre ja blöd.
Ich bin jetzt wieder schlank und habe mit der
Oben beschrieben Methode dauerhaft und schnell abgenommen.
Viel Glück bei deinem Versuch.
Bin genau gleicher Meinung. Danke für deine Ermutigung! Habe nie Sport getrieben, aber wie ich sehe werde ich es nur mit schaffen. Habe jetzt einen richtigen schicken schönen Bikini bestellt :) obwohl ich mollig bin. Aber einer wo gut kaschiert an den Problemzonen Neupreis 300FR und ich bezahle 30.- plus Porto:) Ich werde schon am Anfang Hemmungen haben in die Badi zu gehen da ich auch noch eine Neurotermitis habe:(