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Liliput Familienwelt
Bauch weg Training - kennt jemand gute Übungen für Zuhause?
Hallo
Nach 2 Kids habe ich beinahe mein Normalgewicht. Jedoch mein Bauch lässt mich an gewissen Tagen aussehen als wäre ich im 6 Monat Schwanger! Wie kriege ich den Weg? Kennt jemand gute Übungen die ich Zuhause machen kann? Am besten integriert in den Alltag, da ich mit Baby noch nicht viel Zeit habe und Abends zu müde bin. Leider kann ich die Kids auch nicht abgeben für Sport. Ev. Gibt es eine Übung die ich beim Laufen anwenden kann?
Vielen Dank
Nach 2 Kids habe ich beinahe mein Normalgewicht. Jedoch mein Bauch lässt mich an gewissen Tagen aussehen als wäre ich im 6 Monat Schwanger! Wie kriege ich den Weg? Kennt jemand gute Übungen die ich Zuhause machen kann? Am besten integriert in den Alltag, da ich mit Baby noch nicht viel Zeit habe und Abends zu müde bin. Leider kann ich die Kids auch nicht abgeben für Sport. Ev. Gibt es eine Übung die ich beim Laufen anwenden kann?
Vielen Dank
8 Antworten
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Gibts bei euch Rückbildungsturnen? Diese Übungen kann man dann gut zu Hause machen. Es braucht halt so drei Monate Zeit ...
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Hallo, Danke Leider habe ich diese Möglichkeit jetzt nicht. Ich hab den Kurs besucht, 6 Wochen nach Geburt. Leider kam d...
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Da gibt es eine ganze Reihe netter YouTube Videos zum Bauchmuskeltraining - Die effektivste Übung um den Bauch weg zu be...
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Mmh ich kann leider nur sagen: Trainieren. Also Kalorien verbrennen und irgendwie den Bauch straffen. Bauchübungen bring...
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Mein Bauch steht nach draussen, eher prall. Fett ist da nicht viel, ich muss max. Noch 8 kg. Abnehmen insgesammt. Nehme ...
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Es kann auch einfach sein, das du den Bauch nicht mehr wirklich weg bekommst! Am Bauch ist es vonallen Regionen am schwe...
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Hm, ich habe aber nicht viel überschüssiges Fett oder Haut. Es ist mehr das der ganze Bauch sich stark nach vorn wölbt, ...
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Drei perfekte Bauch-weg-Übungen für jeden Tag: 1. Half Roll Back 2. Power-Criss-Cross 3. Intensiv-Crunch