Abnehmen mit Aqua Fitness - wer hat Erfahrung mit Aquafitness?

Sport alleine genügt nicht, wenn du 10kg abnehmen möchtest. Da muss auch bei der Einfuhr etwas geändert werden. Ich mache beides, schwimmen und Aquafit. Nicht nur wegen der Figur, sondern weil es mir für den ganzen Körper gut tut. Schwimmen ist auch eine super Lymphdrainage und modelliert die Figur. Jetzt wo das Freibad offen ist, schwimme ich mehrmals wöchentlich einen Kilometer.

Ich denke es kommt darauf an wie oft du deine angesprochenen Sportarten ausübst. Wenn du einmal pro Woche schwimmen gehst oder ins Aquafit wird wohl auf der Waage kaum etwas ersichtlich sein. Änderst du aber deine Essgewohnheiten und betreibst mind. 3 x pro Woche Sport, mind. eine Stunde dann werden deine 10kg viel realistischer. Übrigens, wenn du eine 1 Stunde läufts, in einem guten Tempo, hilft das auch.
Wenn du die Kohlenhydrate reduzierst und mehr Eiweiss sowie Früchte und Gemüse zu dir nimmst, kannst du relativ "schmerzlos" ein paar Kilos reduzieren. Aber du musst konsequent sein :-) Viel Erfolg.

Ich finde Aquafit super und es ist vor allem durch das Wasser sehr schonend für deine Muskulatur. Außerdem finde ich, dass Sport in der Gruppe immer einfacher läuft. Schwimmen kannst du ja zusätzlich noch danach/davor :)