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Liliput Familienwelt
Höchsten 7 Kilo abnehmen - wie viel kostet der Spaß?
3 Antworten
Richtig - ich verstehe nicht ganz wie du 7 Kilo mit irgendwelchen Pillen abnehmen willst?!
Denk an den Jojo-Effekt und mach es lieber durch die Ernährung und Bewegung!
Denk an den Jojo-Effekt und mach es lieber durch die Ernährung und Bewegung!
Mach die Biotta Saftwoche und ernähre dich danach "mit Mass". Beweg dich jeden Tag etwas mehr (Treppe statt Lift, Spaziergang von 45min pro Tag)...
2 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch
Es ist ein Anfang und wird für diese "nur 7kg" auf jeden Fall reichen.
Ich persönlich arbeite an 20kg, da reicht "nur" das noch nicht.
Ich habe vor 2 Monaten mit der Biottawoche angefangen. Damit habe ich mich und mein Essverhalten erfolgreich "resetet". Seit da habe ich bei den Mahlzeiten weniger Apettit und esse daher weniger pro mal.
Zusätzlich verzichte ich auf alle Naschereien, esse morgens Früchte und Vollkornflocken / Vollkornbrot. Mittags "normal", aber das halbe Teller Salat/Gemüse. Abends keine Kohlhydrate (Teigwaren, Reis, Kartoffeln, Brot...).
Sind nun in den 2 Monaten 6kg...dazwischen ist natürlich auch mal ein Restibesuch mit Dessert oder ein Raclette dabei.
Ich bin mir sicher, dass ich das nun mehr oder weniger so beibehalten kann und meine 20kg so weg bekommen werde ohne zu verzichten.
Vor der Biottawoche habe ich eine Umstellung vom Essen öfters versucht, bin aber immer nach wenigen Tagen gescheitert und ist alte Muster zurück gefallen.
Ich persönlich arbeite an 20kg, da reicht "nur" das noch nicht.
Ich habe vor 2 Monaten mit der Biottawoche angefangen. Damit habe ich mich und mein Essverhalten erfolgreich "resetet". Seit da habe ich bei den Mahlzeiten weniger Apettit und esse daher weniger pro mal.
Zusätzlich verzichte ich auf alle Naschereien, esse morgens Früchte und Vollkornflocken / Vollkornbrot. Mittags "normal", aber das halbe Teller Salat/Gemüse. Abends keine Kohlhydrate (Teigwaren, Reis, Kartoffeln, Brot...).
Sind nun in den 2 Monaten 6kg...dazwischen ist natürlich auch mal ein Restibesuch mit Dessert oder ein Raclette dabei.
Ich bin mir sicher, dass ich das nun mehr oder weniger so beibehalten kann und meine 20kg so weg bekommen werde ohne zu verzichten.
Vor der Biottawoche habe ich eine Umstellung vom Essen öfters versucht, bin aber immer nach wenigen Tagen gescheitert und ist alte Muster zurück gefallen.