Lilipedia.com verwendet Cookies.
Liliput Familienwelt
Wer macht mit? Ernährungsumstellung/Sport, möchte 10kg abnehmen
Liebe Mädels
Ich (27) würde gerne 10kg abnehmen die ich mir in den letzten monaten angefressen habe. Ich suche jemand der gerne mit mir jeden tag oder 4 mal die woche mitkommt um sport zu machen, oder schnelles laufen, work outs unternimmt. Einfach ein gemeinsames motivations training. Zu zweit ist man stärker. Man könnte ein tagebuch führen videos und fotos machen etc. und uns jede woche über den erfolg unterhalten. Alleine schaff ich es leider nicht :-(
Die Grundprinzipien für das abnehmen sind ganz einfach:
- Ernährung umstellen
- Snacks weglassen oder durch Früchte ersetzen
- Bewegung
- Ausreichend viel trinken
Wenn jemand aus dem AG Bezirk Bremgarten Interesse hätte mit mir durchzustarten wäre ich echt mega happy. Egal ob du 10 oder 50kg abnehmen willst.... Wir motivieren uns bis beide ihre Ziele erreicht haben!
Ich (27) würde gerne 10kg abnehmen die ich mir in den letzten monaten angefressen habe. Ich suche jemand der gerne mit mir jeden tag oder 4 mal die woche mitkommt um sport zu machen, oder schnelles laufen, work outs unternimmt. Einfach ein gemeinsames motivations training. Zu zweit ist man stärker. Man könnte ein tagebuch führen videos und fotos machen etc. und uns jede woche über den erfolg unterhalten. Alleine schaff ich es leider nicht :-(
Die Grundprinzipien für das abnehmen sind ganz einfach:
- Ernährung umstellen
- Snacks weglassen oder durch Früchte ersetzen
- Bewegung
- Ausreichend viel trinken
Wenn jemand aus dem AG Bezirk Bremgarten Interesse hätte mit mir durchzustarten wäre ich echt mega happy. Egal ob du 10 oder 50kg abnehmen willst.... Wir motivieren uns bis beide ihre Ziele erreicht haben!
14 Antworten
Oh schade, wäre sofort dabei :( bin aber aus Zürich...
Kommentieren
3 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch
Mitmachen ja, aber halt nur hier virtuell. Für reale Treffs von ich von zu weit weg.
Aber wir können ja so eine Arte Gemeinschaft bilden, wo jeder seine Ziele nennt und man sich mental halt unterstützt?
10kg weniger würde auch mir nicht schaden :D
Aber wir können ja so eine Arte Gemeinschaft bilden, wo jeder seine Ziele nennt und man sich mental halt unterstützt?
10kg weniger würde auch mir nicht schaden :D
3 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch
Windlicht, bin dabei, wohne 10 Minuten von Bremgarten! Habe schon mal 35 kg abgenommen und das erreichte Gewicht bis jetzt gut halten können, aber es haben sich 5 kg eingeschlichen, die ich wieder loswerden will. Und Sport habe ich im Winter schleifen lassen. Aber jetzt kommt ja endlich besseres Wetter ;-)
Schreib mir doch, wenn du magst.
Schreib mir doch, wenn du magst.
7 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch
Bin 40 ;-) Also wenn dir das nicht zu alt ist... Wo wohnst du denn? Mutschellen?
Da ich leider raucherin bin halte ich beim joggen sowieso keine 5 minuten mit *schäm*. Aber ich habe einen hund und gehe 3 mal pro tag mit ihm spazieren und probiere immer so schnell wie möglich zu laufen ohne stopps. Leider funktioniert das nicht immer mit ihm... Hihi. Kleiner frechdachs. Aber walken hört sich echt super gut an. Bin sowieso seeeeeehr gerne in der natur. Und wandern würde mir auch zusagen. Ich hatte mal vor um den hallwylersee zu laufen. Da braucht man ca 5 stunden. Habe aber bis jetzt noch kein "opfer" für diese tat gefunden :-)
Wie alt bist du denn?
Wie alt bist du denn?
Ich war es, bin aber über den Winter zur Couch-Potato mutiert ;-) Also wegrennen werde ich dir sicher nicht ;-))) Aber ganz unsportlich bin ich nicht, weil ich so viel Treppen rauf und runterrennen muss… Schwimmen tue ich auch gerne, aber das ist ein eher einsamer Sport. Zu zweit walke ich am liebsten, weil man miteinander reden kann und seine Gelenke schont. Walken ist übrigens besser als joggen, weil es die Gelenke nicht so belastet. Ausserdem kenne ich super Workouts.
Windlicht, dachte eher an Workout im Freien... Bin nicht so der Sportstudiotyp... Bin von Niederwil
Hallo zusammen
wohne weiter weg... mit whatsapp Gruppe wäre ich auch dabei :-) möchte im ganzen 26 kg abnehmen - 8 habe ich schon geschafft und bin an dem Punkt, an welchem ich Motivation gebrauchen könnte...
wohne weiter weg... mit whatsapp Gruppe wäre ich auch dabei :-) möchte im ganzen 26 kg abnehmen - 8 habe ich schon geschafft und bin an dem Punkt, an welchem ich Motivation gebrauchen könnte...
7 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch
@ Daniela: ;) Schade, das Fricktal ist weit weit weg von mir....aber ich möchte auch wie du so einige Kilos verlieren und muss mich jetzt einfach auch an die Grundprinzipien von Windlicht halten!........ich gehörte lange Jahre zu den Glücklichen, die einfach essen konnten, was und soviel sie wollten, ohne zuzunehmen... aber diese Zeiten sind nun definitiv vorbei bei mir.
Pummelchen du kannst mein Gewicht haben :-) ich wiege 61kg auf 1.60m aber muss wieder auf 50kg runter. War immer mein normalgewicht und selbst dann hab ich noch genug speck. Die ersten "kilos" ( flüssigkeit) verliert man schnell. Danach braucht man echt disziplin um den rest loszuwerden. Ich kenne das auch. Bei 55kg hab ich immer schlapp gemacht und nun bin ich bei 61kg.
Aber super dass du dabei bist ;-)
Aber super dass du dabei bist ;-)
Bin Nr. 6, FB hab ich aber keines... Whats up dafür. Ich bin 74kg (Kleidergrösse 42/44) und Wunschgewicht ist 60 kg (Kleidergrösse 38). Auf 65 kg schaffe ich es immer wieder, aber dann lasse ich locker und schwupps... ist die Waage wieder bei 74kg :(:(
Whatsapp Gruppe tönt gut für mich ;)
Vielleicht ist ja auch jemand aus Region FL/Sarganserland/Werdenberg/Chur der mit mir z.B. 1 x die Woche schwimmen kommt?! Freue mich über PN!
Und moralisch unterstützen können wir uns ja alle - Region unabhängig und vielleicht findet der eine oder andere in diesem Forum ein Gschpändli, das wäre natürlich genial!
Vielleicht ist ja auch jemand aus Region FL/Sarganserland/Werdenberg/Chur der mit mir z.B. 1 x die Woche schwimmen kommt?! Freue mich über PN!
Und moralisch unterstützen können wir uns ja alle - Region unabhängig und vielleicht findet der eine oder andere in diesem Forum ein Gschpändli, das wäre natürlich genial!
Hi ich 25 bin aus Auenstein leider fahr ich kein Auto. Aber ich suche Jemand der mit mir in Ladypower in Lenzburg gehen würde.
Lg
Lg
Hoi Windlicht
Wohne in Bremgarten und möchte gerne auch ein paar (ziemlich viele) Kilos verlieren.
Alleine schaffe ich es nämlich auch nicht :(
Wohne in Bremgarten und möchte gerne auch ein paar (ziemlich viele) Kilos verlieren.
Alleine schaffe ich es nämlich auch nicht :(
Hi bin aus Auenstein
Möchte gerne 25 kg mit ww abnehmen meld dich doch
Möchte gerne 25 kg mit ww abnehmen meld dich doch
Ich bin aus Sissach und will auch abnehmen.
Ist jemand aus der nähe?
Ich bin 32 Jahre und will um die 30 Kg abnehmen.
Ist jemand aus der nähe?
Ich bin 32 Jahre und will um die 30 Kg abnehmen.
Hallo ihr Lieben
Wie geht es so bei euch? Ich schaffe es irgendwie nicht mich länger als einige Tage zusammenzureissen :(:( dabei fühle ich mich super unwohl. Hab alles am Bauch :( der Schweinehund ist mega stark :(
Wie geht es so bei euch? Ich schaffe es irgendwie nicht mich länger als einige Tage zusammenzureissen :(:( dabei fühle ich mich super unwohl. Hab alles am Bauch :( der Schweinehund ist mega stark :(
2 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch
Hm, weiss nicht. Ich finden den Altag so schon streng, dann habe ich immer das Gefühl ich könne mich nicht noch mit dem Abnehmen geisseln. Sport kriege ich nicht wirklich hin im Altag mit den Kids. Viiiiieeell Spazieren, aber sonst :( ich liebe reiten, aber das ist immer sehr Zeitaufwendig :(
Dann hast du das passende Rezept für dich noch nicht gefunden. Du musst so essen, dass du bewusst isst... aber nicht immer das Gefühl hast, dass du verzichten musst. Auch bei der Bewegung musst du was finden, was dir leicht fällt, dir Spass macht... dann langsam steigern.
Sobald du immer nur verzichtest und dich zwingen musst, ist es zu extrem und daher meist nicht auf lange Zeit.
Sobald du immer nur verzichtest und dich zwingen musst, ist es zu extrem und daher meist nicht auf lange Zeit.
Ich habe 2kg abgenommen aber habe mich die letzten 2wochen nicht mehr gross daran gehalten und auch nichts mehr abgenommen. Jedoch habe ich mit swissjumping power angefangen und möchte ab diese woche wieder eichtig durchstarten :-) mein workout mache ich zusätzlich 3-4 mal die woche.
Und windlicht wie wars im swissjumptraining? Würde gerne auch gehen;)
Hallo Zusammen
Könnt ihr mich noch in den chat aufnehmen?
Könnt ihr mich noch in den chat aufnehmen?
Guten Tag,
Ich habe nur mit Xenical Orlistat 60 mg mein Wunsch in Erfüllung gegangen. Ich habe geschafft 20 Kilos zu verlieren. Ich bin wirklich zufrieden weil ich stark Übergewichtig war. Ich aß täglich ganz viel und ungesund, mit viele Kalorien]. Am Abend hatte ich auch die Gewohnheit ganz gut zu essen. Und so wog ich über 100 Kilos. Beim Abnehmen habe ich am Anfang verschiedene Diäten gemacht aber kein Resultat. Ich fand im Internet fähige Personen, bei www.weightlossmeds.biz , die mir Xenical vorgeschlagen haben.
Die Wirkung fühlte ich schnell.
Ich habe nur mit Xenical Orlistat 60 mg mein Wunsch in Erfüllung gegangen. Ich habe geschafft 20 Kilos zu verlieren. Ich bin wirklich zufrieden weil ich stark Übergewichtig war. Ich aß täglich ganz viel und ungesund, mit viele Kalorien]. Am Abend hatte ich auch die Gewohnheit ganz gut zu essen. Und so wog ich über 100 Kilos. Beim Abnehmen habe ich am Anfang verschiedene Diäten gemacht aber kein Resultat. Ich fand im Internet fähige Personen, bei www.weightlossmeds.biz , die mir Xenical vorgeschlagen haben.
Die Wirkung fühlte ich schnell.
Bin 25 aus Auenstein möchte gerne 25 Kilo abnehmen. Wer hat lust 3.mal die Woche schwimmen zu gehen in Auenstein oder Möriken