Lieber Fridolin,
was hast Du für eine Tätigkeit? Bist Du im Büro? Bürostuhl wechseln, stehend arbeiten? Warst Du schon in der Massage? Knirschst Du mit den Zähnen, evtl, Nachtspange kaufen, das entlastet die Zähne und den Kiefer und demzufolge auch den Nacken. Evtl Kieferorthopäd aufsuchen.

Viel Glück