Liebe müde Mama, ich kann Dir nur raten Dir sonst irgendwie Unterstützung zu holen. Ein Au-pair sowie eine Praktikantin kann ich Dir nicht empfehlen in Deiner Situation. Denn all zu schnell gibt man denen viel zu viel Verantwortung ab.
Ich war mit 16 Jahren als Au-pair in einer Familie mit 5 Kindern. Die Eltern waren heillos überfordert mit den Kindern, waren nebenbei noch im Aufbau eines eigenen Geschäftes. So hatte ich die Verantwortung für ein riesen Haus und 5 Kinder zwischen 1-9 Jahren. Oft war ich eine Woche alleine, weil sie auf Geschäftsreise waren oder in den Ferien ohne die Kinder. Ich habe viele Situationen erlebt, die wirklich brenzlig waren. Freie Zeit hatte ich nie. Wenn ich krank war und das war ich damals sehr oft und sehr stark, musste ich trotzdem arbeiten. Im nachhinein kann ich sagen dass ich in dieser Zeit sehr viel fürs Leben gelernt habe, aber es war völlig unverantwortlich von den Eltern.
Vielleicht hast Du im Ort wo Du wohnst einen Frauenverein oder einen Mütterverein den Du mal ansprechen könntest. Vielleicht lässt sich jemand oder mehrere finden die Dir situativ mal unter die Arme greifen können, Dir etwas Last abnehmen können. Es gib viele ältere Frauen die gerne mal ab und zu jemandem helfen würden.
Ich wünsche Dir eine gute Lösung und etwas Zeit für Dich um Kraft zu tanken!