Liebe Hortensie
Vielleicht ein paar Tipps, die mir helfen:
- Delegieren (Putzfrau, Apéro in der Migros kaufen - Chips..alles so einfach und mit wenig Aufwand wie möglich, Arbeiten abgeben (bspw. Kinder putzen Bad etc)
- viel Erholung einplanen (spazieren an der frischen Luft, früh schlafen gehen)
- pflanzliche Präpärate (Johanniskraut, Passionsblume, für die Konzentration am Arbeitsplatz Ginseng und Tonoglutal)
- sich irgendwie Gutes tun (Tee, Schaumbad...)
Fühl Dich gedrückt.