Hi Schnägg,
nun, ich habe die dritte SW hinter mir. Diäten nützen nichts, weil der JoJo Effekt nunmal immer wieder an die Türe klopft. Schlussendlich ist eh alles nur im Kopf.
Ich habe angefangen, am Morgen ein Brötchen zu essen und einen Milchkaffee ohne Zucker. Zum Znüni ein Riegel oder Obst und viel trinken. Ich esse ab Mittag nur noch Eiweiss und ab 17.00 Uhr nichts mehr. Am Anfang ist es zwar schwer, doch meine Kilos sind nach der SW 10kg innerhalb von 10 Monaten runter. Schnelles abnehmen ist eh nicht gut.
Und wenn am Abend der Heisshunger anklopft, dann ist ein hartgekochtes Ei. Ich garantiere Dir, das hilft. So machen es auch meine Freundinnen und alle haben ihre Kilos runter gekriegt! Das schaffst auch Du!
Viel Erfolg :-)
nun, ich habe die dritte SW hinter mir. Diäten nützen nichts, weil der JoJo Effekt nunmal immer wieder an die Türe klopft. Schlussendlich ist eh alles nur im Kopf.
Ich habe angefangen, am Morgen ein Brötchen zu essen und einen Milchkaffee ohne Zucker. Zum Znüni ein Riegel oder Obst und viel trinken. Ich esse ab Mittag nur noch Eiweiss und ab 17.00 Uhr nichts mehr. Am Anfang ist es zwar schwer, doch meine Kilos sind nach der SW 10kg innerhalb von 10 Monaten runter. Schnelles abnehmen ist eh nicht gut.
Und wenn am Abend der Heisshunger anklopft, dann ist ein hartgekochtes Ei. Ich garantiere Dir, das hilft. So machen es auch meine Freundinnen und alle haben ihre Kilos runter gekriegt! Das schaffst auch Du!
Viel Erfolg :-)
Kommentieren
2 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch
Wie geschrieben, Diäten nützen nichts. Ernährung beginnt im Kopf. Und wenn man Kilos verlieren möchte, dann muss oder sollte man eben die Ernährung komplett ändern. Vor allem ist es aber wichtig, dass man weiss, wie man falsch isst und da fängt ja meistens das Problem an.
Wie Du geschrieben hast, es nützt nichts, wenn man Diäten macht, diese Drinks ausprobiert und dann den Körper auf Sparflamme setzt.
Ich bin der Meinung, wie Du, körperliche Bewegung und eine lebenslange Ernährungsumstellung ist das, was dem Körper eine gute Basis verleiht. Alles andere nützt nichts :-)
Wie Du geschrieben hast, es nützt nichts, wenn man Diäten macht, diese Drinks ausprobiert und dann den Körper auf Sparflamme setzt.
Ich bin der Meinung, wie Du, körperliche Bewegung und eine lebenslange Ernährungsumstellung ist das, was dem Körper eine gute Basis verleiht. Alles andere nützt nichts :-)
Hallo Sunshine73
danke für deinen Beitrag. Ich möchte keine Diät o.ä. starten (bin "normal" gewichtig).
Mich erstaunt es einfach, dass sooo viele immer anfangs Jahr von "Abnehmen", "Diäten" und "gesund essen" reden und das meistens jedes Jahr. Darum hab ich mich gefragt:
1. werden diese Menschen einfach wieder "schwach"
2. ist der Vorsatz einfach nur so dahin gesagt (und wird immer um ein Jahr verschoben)
Eine Bekannte hat mit Herbalife gaaaanz viel abgenommen (sie war recht übergewichtig), nach einer gewissen Zeit, ca. 1 -2 Jahren, wurde es ihr aber zu teuer und kaum hatte sie aufgehört diese Drinks zu nehmen war schwupp alles wieder da....
Ich persönlich bin für eine ausgeglichene Ernhärung, nicht zu grosse Portionen und tägliche Bewegung (muss jetzt nicht joggen sein, ein Spaziergang reicht auch).
danke für deinen Beitrag. Ich möchte keine Diät o.ä. starten (bin "normal" gewichtig).
Mich erstaunt es einfach, dass sooo viele immer anfangs Jahr von "Abnehmen", "Diäten" und "gesund essen" reden und das meistens jedes Jahr. Darum hab ich mich gefragt:
1. werden diese Menschen einfach wieder "schwach"
2. ist der Vorsatz einfach nur so dahin gesagt (und wird immer um ein Jahr verschoben)
Eine Bekannte hat mit Herbalife gaaaanz viel abgenommen (sie war recht übergewichtig), nach einer gewissen Zeit, ca. 1 -2 Jahren, wurde es ihr aber zu teuer und kaum hatte sie aufgehört diese Drinks zu nehmen war schwupp alles wieder da....
Ich persönlich bin für eine ausgeglichene Ernhärung, nicht zu grosse Portionen und tägliche Bewegung (muss jetzt nicht joggen sein, ein Spaziergang reicht auch).
